
IN-PERSON LESSON
リアルレッスン予約
体幹速読®は、桑名校の教室でのリアルレッスンから始まりました。
速読と聞くと、目を速く動かす訓練を思い浮かべるかもしれません。体幹速読®が目指しているのは、その先にあるものです。眼筋トレーニングで目を整え、呼吸法と瞑想で心を整える。この積み重ねの中で、文字を追う速さとともに、物事を広くマクロで捉える視点が育っていきます。
「体幹」という名前は、体の軸ではなく、自分軸から来ています。思い込みや固定概念から少しずつ自由になり、ありのままの自分を受け入れられるようになっていく。速読を通じて、自分らしい毎日を歩んでいくための力になる。この一連の流れを一つの方法として形にしたのが、特許を取得した体幹速読®のメソッドです。
リアルレッスンには、速聴を聴きながら本を見て、周辺視野を広げながら言葉を交わす時間が組み込まれています。仲間と同じ空間を共有するからこそ生まれる相乗効果が、ここにはあります。対面だからこそ、自己認識力(自己肯定感)や自己受容が育まれ、自分軸を整えていくメソッドとなります。
体幹速読®の原点であり、自分らしく生きていくための変化が、ここから始まっていきます。
レッスン内容
Lesson content
挨拶・自己紹介
同じ空間を共有することで、自然な一体感が生まれます。
瞑想
心と体を整え、自分自身と向き合う時間です。
1分間計測
今回の文字数を確認し、コンディションと成長の変化を実感します。
眼筋ストレッチ
目の筋肉をほぐし、見る力を整えます。
呼吸法
腹式呼吸で体の内側からリラックス状態をつくります。
エンカウンター
速聴を聴きながしながら本を見て、仲間と言葉を交わす時間です。
眼筋トレーニング
高速スピードに目を慣らし、見る力を引き出します。
最終計測と本日の感想
レッスン後の文字数を確認し、今日感じたことを自分の言葉にします。
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