レッスンについて｜体幹速読　特許取得

LESSON

体幹速読のレッスンは、ｅラーニング形式で行っています。 24時間オンライン動画学習システムを活用し受講生のタイミングで気軽にトレーニングが行えます。 これにより継続的な成長と進歩を実現できます。

レッスン内容

Lesson content

腹式呼吸・瞑想

からだを緩め、呼吸と心を整える

レッスンの最初に、腹式呼吸でからだの力をゆっくりと抜いていきます。続く1分間の瞑想で、呼吸と心を静かに整えていきます。

1分間計測

現在の読書速度と自分の状態を知る

普段通りに本を読んで現在の読書速度を測ります。声に出して読む必要はありません。数字だけでなく、読むときのからだや思考の状態にも目を向けることで、「いまの自分」を知ることからレッスンが始まります。

眼筋ストレッチ

目の筋肉をほぐし視野を広げる

目のまわりの筋肉を、ストレッチでやさしくほぐしていきます。ふだん近くを見続けてこわばりがちな目をゆるめることで、視界が広がり、目が軽やかに動かせるようになります。まずは目を心地よい状態に整えていきます。

呼吸法

腹式呼吸で心身をリラックス

丹田・みぞおち・頭頂部に意識を向けながら、ゆっくりと腹式呼吸を行います。深く呼吸することで、こわばりがほどけ、心と身体がゆるんでいきます。リラックス状態は集中力を高め、文字をスムーズに読み取る力へつなげます。

眼筋トレーニング

「速く見る」感覚をつかむ

目を速く動かすトレーニングを通して、「速く見る」という感覚をつかんでいき、これまでより速く読み進める力を身に付けていきます。

最終計測

レッスン前との変化を確認

レッスンの最後に、もう一度文字数の計測を行います。はじめに測った読書速度とくらべることで、トレーニングによる変化をその場で確認できます。数字としてあらわれる成長が、次への一歩へとつながっていきます。

レッスン紹介

Lesson Introduction

「集中力が続かない」「文章を読むのに時間がかかる」——そんなお子さまにも、体幹速読neoはおすすめです。速聴と呼吸、眼筋トレーニングを重ねながら速読力を磨くと同時に、自分を肯定的に受け止める気持ちも育っていきます。続けるほどに読むことへのストレスが減り、学ぶ意欲も高まっていきます。

体幹速読neoは、ただ速く読むためだけのレッスンではありません。速聴や呼吸、眼筋トレーニングで心身を整えることが、速読力だけでなく、自分を肯定的に受け止める気持ちも育てていきます。続けるうちに、お仕事も、人間関係も、日々の暮らしも自分らしく穏やかに過ごせるように変わっていきます。

レッスンの流れ

Lesson flow