https://drive.google.com/file/d/1ikPnssjRZhVC-U3zNJNAdv5sFuY6ent8/view?usp=sharing （この音声は、下記のメルマガをNotebookLMで生成されたものです） 〜読む時間が、心を整える〜 おはようございます。 気づけば、何かに追われているように感じる毎日。 スマホの通知、タスク、SNS、メール…。 やることが多いほど、頭の中は“同時進行モード”になり、 気づいたら「今」に集中できないまま一日が終わってしまう。 そんなときこそ、 “読む時間”が、脳の再起動ボタンになります。 🧠 読む＝脳の集中スイッチを入れること 本やテキストを読むとき、 脳は「前頭前野」と「海馬（記憶の中枢）」を活発に動かしています。 つまり、“読む”という行為そのものが、 集中力・記憶力・判断力を同時にトレーニングしているのです。 速読では、文章を広く視野に入れ、 意識的に“今”に集中する練習をします。 これは脳の“マインドフルネス（今ここにいる感覚）”を高める行為でもあります。 🌿 集中力は、

https://drive.google.com/file/d/1LY5KdApfrJCir-w73RA9p3NZUyda_0kP/view?usp=sharing （この音声は、下記のメルマガをNotebookLMで生成されたものです）  〜読む力が、自分軸を取り戻す〜 おはようございます。 気づけば一日中、スマホやニュースの情報に触れている私たち。 SNSを見れば誰かの意見が流れ、 動画を開けば次から次へと「おすすめ」が表示されます。 気づかぬうちに、 「自分はどうしたいのか」よりも 「周りがどうしているか」に心を奪われてしまう。 でも、 豊かに生きる人は“情報を選ぶ力”を持っています。 🧭 情報に流されない人は、“読む力”がある 「読む力」とは、単に文字を追うスピードではなく、  情報を整理し、自分に必要なものを正しく受け取る力。 速読とは、ただ速く読むための技術ではなく、  速く、そして“自分に必要な情報を得る力”を磨くトレーニング です。 一度に広く視野をとらえ、 脳の前頭前野を活性化させることで、 「今、自分に必要なもの」を的確に見

https://drive.google.com/file/d/1ywFt_tPRfgudOxeAPQ9H4Lhg6Xysnbti/view?usp=sharing （この音声は、下記のメルマガをNotebookLMで生成されたものです） 〜“読む力”が、あなたの人生を整える〜 おはようございます。 AIや情報技術が進化し、毎日たくさんの情報が流れてくる今。  大切なのは、どれだけ多くの情報を得るかではなく、  「自分にとって必要な情報を、どう受け取り、どう活かすか」 です。 そのために欠かせないのが、 “読む力”＝速読力 。  心を落ち着けて、集中し、全体を捉える力です。 「今日やらなかったら、いつやるの？」 そんな気持ちで一歩を踏み出してみましょう。  朝起きたとき、「今日もいい日にするぞ！」と口に出すだけで、 脳は“前向きモード”に切り替わります。 1日の始まりを整えることは、 心の筋トレと同じです。 読むこともまた、脳の筋トレ。  1日わずか20分でも、速読トレーニングを続けると、 集中力・判断力・前向きな思考が整っていきます。...

🧠15秒で“読む力”チェック！ こんにちは！体幹速読メルマガ編集部です📚 今日も“読む脳”を刺激する、15秒チャレンジをお届けします！ 読む速さは、集中力や理解力とつながっています。 まずは、今の自分のスピードをチェックしてみましょう✨ 🕒 STEP① ：タイマーを15秒にセット  📖 STEP② ：下の文章をスタートと同時に読み始め！  📊 STEP③ ：どこまで読めたか確認！ 📝【計測用文章】（全685文字） 今日は最良の一日、今は無二の好機 みなさんは、「今日は最良の一日、今は無二の好機」という言葉を聞いたことがありますか？ これは、「今日という日は、人生で一番すばらしい日であり、今この瞬間が、二度とこない大切なチャンスだよ」という意味です。 今日という日は、またと巡ってこない 毎日、朝が来て、昼が来て、夜が来ます。でも、同じ「今日」は二度とありません。昨日はもう過ぎてしまったし、明日はまだ来ていません。今日という日は、今しかない、とても特別な一日です。 たとえば、みんなが楽しみにしていた運動会の日。雨が降って延期になったら、次

お待たせしました！体幹速読neo　４月28日　販売開始！ 体幹速読をまずは手軽に体感していただきたい！ 「読むこと」＝「脳の情報処理スピードを上げること」というトレーニング 情報過多の時代に生きる私たちには、SNS,ニュース、生成AI・・・と...

体幹速読 eラーニング 4月スタート！ 速読をもっと手軽に、もっと効果的に学びたい方へ。 現在、体幹速読のメソッドをオンラインで学べる 体幹速読 eラーニング　「体幹速読neo」の最終準備中です！ これまで教室でしか学べなかったトレーニングが、いつでもどこでも受講可能に。...