🌊 Vol.2：情報の波に飲まれない心の持ち方

（この音声は、下記のメルマガをNotebookLMで生成されたものです）

〜読む力が、自分軸を取り戻す〜

おはようございます。

気づけば一日中、スマホやニュースの情報に触れている私たち。 SNSを見れば誰かの意見が流れ、動画を開けば次から次へと「おすすめ」が表示されます。

気づかぬうちに、「自分はどうしたいのか」よりも「周りがどうしているか」に心を奪われてしまう。

でも、豊かに生きる人は“情報を選ぶ力”を持っています。

🧭 情報に流されない人は、“読む力”がある

「読む力」とは、単に文字を追うスピードではなく、 情報を整理し、自分に必要なものを正しく受け取る力。

速読とは、ただ速く読むための技術ではなく、

速く、そして“自分に必要な情報を得る力”を磨くトレーニングです。

一度に広く視野をとらえ、脳の前頭前野を活性化させることで、「今、自分に必要なもの」を的確に見分けられるようになります。

結果、心がブレなくなり、

周りに流されずに“自分軸”をもって生きられるようになるのです。

☕ 情報に追われるより、情報を味わう

本を読む時間は、情報を「浴びる時間」ではなく、「整える時間」。

一日20分、スマホを置いて静かに文字と向き合うだけで、脳の中に“余白”が生まれます。

その余白こそが、思考を深め、心を豊かにするためのスペースです。

🌿 今日の一言

情報を選ぶことは、生き方を選ぶこと。

速く読む力は、「情報に振り回されずに、自分を生きる力」へと変わります。

今日も、自分のペースで。一歩ずつ、自分らしい時間を積み重ねていきましょう。

🧠 編集後記（Brain note）

近年の研究では、読書中に「デフォルト・モード・ネットワーク（内省や創造を司る脳領域）」が活発に働くことがわかっています。

つまり、読むことは「情報処理」ではなく「思考の再構築」。

速読を通じて“考える余白”を育てることが、

豊かな人生の第一歩なのです。

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